jest na noc

pamietaj ze rzadko kiedy łatwiejsza droga jest lepsza :) a jak na noc to np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_PLATINUM_Micellar_Casein-opis26534.html 1g BCAA = 1g białka = 5,65 kcal Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-11 15:32:40

kazdy ma prawo mieć swoje zdanie,ale nie widzę nic złego w metce na noc,ostatnio modne jest IF i okno zywieniowe na 16-23 i kiedy wtedy metka ?lepiej na pusty zołądek?

[...] polecili mi dobre bialko na noc i dobrego gainera , po przyzwoitych cenach P.S apokalipsa, wszystko by naprawde bylo ladnie i pieknie,tyle ze te bialko troche drogie jest ;D , i skzoda mi na nie troche pieniedzy,wole s ekupic jakies przecietne bialko i za ta cene dokupic sobie witmain,omege 3 itp.;) Zmieniony przez - .MIrko. w dniu [...]

[...] /warzywo 2.W szkole 10:30 chleb razowy 120g polędwica z indyka 50g ser gouda 25g oliwa z oliwek jabłko, banan, marchew, ogórek, rzodkiewka, pomidor... różnie zależy co jest 3.Przedtreningowy/obiad ok.14:30 120g makaronu dwujajecznego -wymieniaj na kasze ryz brązowy120g sera twarogowego chudego -ser wyrzuc za dużo go wrzuc mieso z piersi [...]

białka NIGDY nie bierzesz w cyklach - to tylko UZUPEŁNIENIE diety; stąd też przyjmooj je codziennie na noc (30g), jeśli tyle brakooje tobie z pożywienia b.dobrym białkiem opartym na kazeinie jest pro longatum firmy biogenix

dobry jest twarog z bananem ... ale na noc nie..:) sam twargo mzoe byc

dlaczego bialko serwatkowe nie jest najlepsze na noc? ja tak biore.

Jest bardzo szybko wchlanialne, aminokwasy szybko dostaja sie do krwioobiegu Wiekszosc teori mowi o tym zeby na noc spozyc bialko wolnoprzyswajalne, tak aby aminokwasy byly stale i rownomiernie dostarczane do krwioobiegu

Musisz pod siebie zobaczyc . Ja kazdy posiłek btw i tak jest najlepiej dla mnie , co więcej tłuszcze cały rok w okolicy 0,8 białko 3 a reszta ww. Nawet na masie przy 500 ww ponad czulem się idealnie a waga 70kg. Chociaż ww na noc dobrze zjeść , lepsza regeneracja organizmu . Jeśli to początek u Ciebie zrób zbilansowana sobie . Zmieniony przez - [...]

Na opakowaniu TREC ZMA jest, że zalecają na noc lub przed treningiem ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-31 13:34:52

Jest zdrowy i przestań wierzyć w mity (brane z pudelka), że nie można jeść węglowodanów na noc. No to jeżeli przekracza kaloryczność to odejmij produkty we wcześniejszych posiłkach, proste nie ? Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-22 17:44:31

Wrzuć strepsils intense na zmiane z orofar max jeśli jest mocny ból. Plus pomiędzy i na noc coś osłonowego np isla.

Naly a ja z kolei nigdy nie wbije juz w udo na noc, kiedys enana irana walnalem szotya i poszlem spac, zalezalem to rano noga ruszyc nie moglem. teraz bije zawsze z rana zeby to rozchodzic i jest ok 0 bólu

[...] noc 3 omegi 3 heparegen 2 aspargin ip6 NATO akard znowu 20 gram ostopresu 30 gram siemię lniane no i tak non stop od roku aktualnie test 750 500npp week a codzienie przed silka 2 mety myślę że estrogen mógł namieszać bo żadnych masterow win nie tykam żeby tak lipidy mieć zjechane stosunek 1 do 2 jest najlepszy chyba że meta może tak lipidy robic

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GABA_-opis27192.html W czasie treningów popijać izotoniki czy bcaa moje ulubione http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=25448 w zależnosci od smaku jest z guaraną żeń szeniem czy zieloną herbatą bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html

Jasne zrozumiałem, bardzie chodziło o to czy dobry rozwiązaniem jest wypicie na noc w szejku całego banana i powiedzmy kilkunastu truskawek. Co do przetworzonego białka to dlatego piszę, że robiłem to dotychczas po treningu tylko i wyłącznie. Zmieniony przez - zyrafa1 w dniu 2020-07-03 12:14:24

[...] a po treningu sama kreatyna i carbo starczą(katabolizm zostanie zahamowany i organizm zostanie wprowadzony w stan anaboliczny) więc nie rozumiem czemu tak uwazasz, mówisz po nocy glukoze, nie jest to najlepsze wyjście mozna sie przez to otłuscic, lepsze będzie carbo, niektórzy twierdzą ze po nocy mozna brac samą kretke, ze i tak sie wchłonie.

[...] przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu). Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: - Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma, co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach na drążku, - Zdrowa dieta, - Jak widać ćwiczenia są w 100% [...]

"pakofak"jestem chetny na zamiane na białko głownie prolongatum lub system protein 80 lub ich kupna bo potrzebuje bialeczko na noc ,gdyby nie to zamienilbym sie na inne,dzieki za oferty czekam na dalsze kupno/zamiane a potrzebuje bialeczko tak +-1,5kilo "post" jakbys mial mniejsze opakowania ,szanowny "matisse" ja [...]

basen mam odrazu po silowni jest czas tylko na przebranie. czy w takim wypadku moge np. przed silownia wypic samo carbo a po silowni np. napoj izotoniczny i potem po basenie juz wypic cartbo i bialko albo gainera odrazu i nastepnie posilek potreningowy i nateonie bialko na noc?